127. 목 스트레칭-4 (앞쪽 강화운동)

등록 2012.05.09.
양쪽 엄지손가락을 턱에 대고 손가락 두 개 정도 간격을 둔 상태에서 같은 힘으로

천천히 올려준다.

턱은 밑으로 손가락은 위로 동작이 발생하지 않도록 실시하며 처음, 중간, 끝 순으로

범위를 늘려주면서 10초간 버티면서 실시한다.

자세한 내용을 웰튼병원 최윤희 실장에게 들어보자.

김재율 동아닷컴 객원기자 press76@donga.com

양쪽 엄지손가락을 턱에 대고 손가락 두 개 정도 간격을 둔 상태에서 같은 힘으로

천천히 올려준다.

턱은 밑으로 손가락은 위로 동작이 발생하지 않도록 실시하며 처음, 중간, 끝 순으로

범위를 늘려주면서 10초간 버티면서 실시한다.

자세한 내용을 웰튼병원 최윤희 실장에게 들어보자.

김재율 동아닷컴 객원기자 press76@donga.com

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