109.고관절 재활운동 (SLR운동)

고관절 수술 후 가정에서 재활할 수 있는 방법을 몇 회에 걸쳐서 소개 한다.

수술 후 재활에 실패하지 않기 위해서는 본 동영상을 자세히 보고 허벅지 앞쪽

근육운동으로 다리를 45도 정도 올려주고 5~10초간 유지하여 실시한다.

너무 많이 운동을 할 경우 무리가 갈 수 있으므로 적당한 횟수를 유지하는 것이 좋다.

하루 10초씩 10회 3 Set(총 30회) 실시한다.

자세한 내용을 웰튼병원 최윤희 실장에게 들어보자.

김재율 동아닷컴 객원기자 press76@donga.com