모발까지 갓벽 47세 김강우가 매일 먹는 ［10년 삭제 주스］공개 10년은 젊어지는 비밀 | KBS 250815 방송

모발까지 갓벽 47세 김강우가 매일 먹는 ［10년 삭제 주스］공개 10년은 젊어지는 비밀 [김강우] 10년 삭제 주스 ■ 요리 재료 바나나 1개, 냉동블루베리 4T, 흑임자가루 듬뿍 2t, 서리태가루 듬뿍 2t, 오트밀 듬뿍 1T(30ml), 저지방우유 500ml 통밀바 1개, 볶은서리태 한 줌, 무염아몬드 7개 ※ 600ml 용량의 믹서기 기준입니다! ■ 만드는 법 1. 믹서에 반으로 가른 바나나 1개, 냉동블루베리 4T, 흑임자가루 듬뿍 2t, 서리태가루 듬뿍 2t 오트밀 듬뿍 1T(30ml)를 넣고 저지방우유 500ml를 붓는다. ※ 우유는 바나나가 잠길 정도로 부어주세요! ※ 취향에 따라 일반우유 혹은 오트밀크를 넣으셔도 됩니다! ※ 액체류를 넣고 가루를 넣어야 가루가 바닥에 깔리지 않아 골고루 갈리고, 설거지도 쉽습니다! 10년 삭제주스를 더 건강하게 먹는 법 1. 볼에 통밀바 1개를 부숴 담고, 볶은서리태 한 줌, 무염아몬드 7개를 담은 후, 시리얼처럼 10년 삭제 주스와 섞어 먹는다. *레시피는 편스토랑 인스타그램에서도 확인할 수 있습니다 @funstaurant_kbs Copyright ⓒ KBS. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 이용(AI 학습 포함) 금지